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Dimensions of Wellness | 건강의 차원

November 25 @ 7:00 pm - 8:00 pm

Everyone’s wellness is unique and includes different aspects. Balancing work life, family routine, and social life can make prioritizing self-care feel almost impossible. In coping, we may isolate our routines by solely focusing on physical health or mental health. This can happen when we prioritize exercising or filling our bodies with nutritious foods. When we neglect other aspects of our wellness, we may sense that our lives are unbalanced or just not quite as satisfying as they could be. The good news is that wellness is personal and does not need to feel like an overwhelming journey. Join us for this webinar where we will dive into the four core parts of wellness and learn how they are connected in our work, personal and social lives. These include physical, mental, financial, and social/emotional.

모든 사람의 건강은 독특하고 다른 측면을 포함합니다. 직장 생활, 가족 일과, 그리고 사회 생활의 균형을 맞추는 것은 자기 관리의 우선순위를 정하는 것을 거의 불가능하게 느끼게 만들 수 있습니다. 대처하는 과정에서, 우리는 신체적 건강이나 정신적 건강에만 집중함으로써 우리의 일상을 고립시킬 수 있습니다. 이것은 우리가 운동을 하거나 영양가 있는 음식으로 몸을 채우는 것에 우선순위를 둘 때 일어날 수 있습니다. 우리가 우리의 건강의 다른 측면을 소홀히 할 때, 우리는 우리의 삶이 불균형적이거나 그들이 할 수 있는 것만큼 만족스럽지 못하다는 것을 느낄 수 있습니다. 좋은 소식은 건강은 개인적인 것이고 압도적인 여행처럼 느껴질 필요가 없다는 것입니다. 이 웹 세미나에 참여하시면 웰니스에 관한 네 가지 핵심 부분에 대해 자세히 살펴보고 업무, 개인 및 사회 생활에서 그것들이 어떻게 연결되어 있는지 알아볼 수 있습니다. 여기에는 신체적, 정신적, 재정적, 사회적/정서가 포함됩니다.

Speaker Profile:

Tara Adams, Founder of Abridge Consulting and Workplace Mental Health Specialist

Tara founded Abridge Consulting based on a simple, but not easy, goal – to get more people, more help, sooner. She believes we can all learn how to be a bridge between people struggling with their mental health and getting them the support, they need and deserve. With a strong background in learning and facilitation and a passion for workplace mental health, Tara spent several years as a Corporate Wellness Manager. During that time, she championed workplace mental health and overall employee total health for 6,000 employees by building enterprise-wide strategies for mental, physical, emotional, and financial wellness.

The results of her workplace mental health training program were closely measured and outperformed similar organizations across Canada positioning her as an industry leader in workplace mental health. Tara calls herself a ‘relatable’ role model who does the best she can to invest in her own mental, physical, and sleep health but like most of us. Tara is a busy working mom of two, a previous semi-competitive tennis player, and has big plans to conquer the amateur seniors’ tennis tour someday.

Abridge Consulting 의 설립자인 Tara Adams 입니다.

직장 정신 건강 전문가입니다. 타라는 더 많은 사람들과 더 많은 도움을 더 빨리 얻기

위해 간단하지만 쉽지 않은 목표를 기반으로 애브리지 컨설팅을 설립했습니다. 그녀는 우리 모두가 정신 건강으로 고군분투하는 사람들과 그들이 필요로 하고 마땅히 받아야 할 지지를 얻는 것 사이의 다리가 되는 법을 배울 수 있다고 믿습니다. 배움과 촉진에 대한 강한 배경과 직장 정신 건강에 대한 열정을 가지고, Tara는 기업 건강 관리자로서 몇 년을 보냈습니다. 이 기간 동안, 그녀는 정신적, 신체적, 정서적, 재정적 건강을 위한 전사적 전략을 수립함으로써 6,000명의 직원을 위한 직장 정신 건강 및 전반적인 직원 총 건강을 옹호했습니다. 그녀의 직장 정신 건강 훈련 프로그램의 결과는 밀하게 측정되었고 캐나다 전역의 유사한 단체들을 능가하여 그녀를 직장 정신 건강에서 업계 선두주자로 위치시켰습니다.타라는 그녀 자신의 정신적, 육체적, 그리고 수면 건강에 최선을 다하는 “상대할 수 있는” 역할 모델이라고 하지만 우리 대부분처럼요. 타라는 두 아이의 바쁜 워킹맘으로,이전에 반경쟁적인 테니스 선수였고 언젠가 아마추어 시니어 테니스 투어를 정복할 큰 계획을 가지고 있습니다.


• I Got Mind: Certified Trainer for all corporate IGM courses.

• Mental Health Commission of Canada: Certified Trainer for The Working Mind for Managers and Employees, Certified Trainer for The Working Mind for Coaches and Athletes, and Mental Health First Aid Certificate.

• Centre for Suicide Prevention: Certified Trainer for SafeTalk, Certificates in ASIST Applied Suicide Intervention Skills, SafeTalk, and Start.

• Queen’s University, Mental Health Leadership Certificate

• I Got Mind: 모든 기업 IGM 과정의 공인 강사입니다.

• 캐나다 정신 건강 위원회입니다. 관리자 및 직원을 위한 작업 마인드 인증 강사, 코치와 선수를 위한 작업 마인드 인증 강사, 정신 건강 응급 처치 인증서 등이 있습니다.

• 자살 예방을 위한 센터입니다. SafeTalk 인증 강사, ASIST 자살 개입 기술 인증, SafeTalk 및 Start입니다.

• 퀸즈 대학, 정신 건강 리더십 자격증입니다.


November 25
7:00 pm - 8:00 pm


Calgary Korean Women’s Association
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Calgary, Alberta T2E 6M7 Canada
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