This webinar will help participants to learn how to set the right goals, make them SMART (Specific, Measurable, Attainable, Relevant, and Timely), and how to best achieve them. We will learn the following questions:

– how is goal setting connected to health and resilience?

– how and when to create goals?

– how to create a goal you can stick to?

Join us to learn practical steps to organize your work and life.

이 웨비나에서는 참가자들이 올바른 목표를 설정하고 SMART(특정, 측정 가능, 달성 가능, 관련성 및 시기적절)로 만드는 방법과 목표를 가장 잘 달성하는 방법을 배울 수 있습니다. 다음 질문에 대해 알아보겠습니다. 

• 목표 설정이 건강 및 탄력성과 어떻게 연관되어 있습니까?
• 어떻게 그리고 언제 목표를 만들까요?
• 여러분이 굳게 지킬 목표를 어떻게 만들까요?

여러분의 일과 삶을 체계적이기 위한 실용적인 단계들을 배우기 위해 우리와 함께 하세요.

Speaker Profile:

Tara Adams, Founder of Abridge Consulting and Workplace Mental Health Specialist

Tara founded Abridge Consulting based on a simple, but not easy, goal – to get more people, more help, sooner. She believes we can all learn how to be a bridge between people struggling with their mental health and getting them the support, they need and deserve. With a strong background in learning and facilitation and a passion for workplace mental health, Tara spent several years as a Corporate Wellness Manager. During that time, she championed workplace mental health and overall employee total health for 6,000 employees by building enterprise-wide strategies for mental, physical, emotional, and financial wellness. The results of her workplace mental health training program were closely measured and outperformed similar organizations across Canada positioning her as an industry leader in workplace mental health. Tara calls herself a ‘relatable’ role model who does the best she can to invest in her own mental, physical, and sleep health but like most of us. Tara is a busy working mom of two, a previous semi-competitive tennis player, and has big plans to conquer the amateur seniors’ tennis tour someday.

Abridge Consulting 의 설립자인 Tara Adams 입니다.

직장 정신 건강 전문가입니다. 타라는 더 많은 사람들과 더 많은 도움을 더 빨리 얻기

위해 간단하지만 쉽지 않은 목표를 기반으로 애브리지 컨설팅을 설립했습니다. 그녀는 우리 모두가 정신 건강으로 고군분투하는 사람들과 그들이 필요로 하고 마땅히 받아야 할 지지를 얻는 것 사이의 다리가 되는 법을 배울 수 있다고 믿습니다. 배움과 촉진에 대한 강한 배경과 직장 정신 건강에 대한 열정을 가지고, Tara는 기업 건강 관리자로서 몇 년을 보냈습니다. 이 기간 동안, 그녀는 정신적, 신체적, 정서적, 재정적 건강을 위한 전사적 전략을 수립함으로써 6,000명의 직원을 위한 직장 정신 건강 및 전반적인 직원 총 건강을 옹호했습니다. 그녀의 직장 정신 건강 훈련 프로그램의 결과는 밀하게 측정되었고 캐나다 전역의 유사한 단체들을 능가하여 그녀를 직장 정신 건강에서 업계 선두주자로 위치시켰습니다.타라는 그녀 자신의 정신적, 육체적, 그리고 수면 건강에 최선을 다하는 “상대할 수 있는” 역할 모델이라고 하지만 우리 대부분처럼요. 타라는 두 아이의 바쁜 워킹맘으로,이전에 반경쟁적인 테니스 선수였고 언젠가 아마추어 시니어 테니스 투어를 정복할 큰 계획을 가지고 있습니다.

Credentials:

• I Got Mind: Certified Trainer for all corporate IGM courses.

• Mental Health Commission of Canada: Certified Trainer for The Working Mind for Managers and Employees, Certified Trainer for The Working Mind for Coaches and Athletes, and Mental Health First Aid Certificate.

• Centre for Suicide Prevention: Certified Trainer for SafeTalk, Certificates in ASIST Applied Suicide Intervention Skills, SafeTalk, and Start.

• Queen’s University, Mental Health Leadership Certificate

• I Got Mind: 모든 기업 IGM 과정의 공인 강사입니다.

• 캐나다 정신 건강 위원회입니다. 관리자 및 직원을 위한 작업 마인드 인증 강사, 코치와 선수를 위한 작업 마인드 인증 강사, 정신 건강 응급 처치 인증서 등이 있습니다.

• 자살 예방을 위한 센터입니다. SafeTalk 인증 강사, ASIST 자살 개입 기술 인증, SafeTalk 및 Start입니다.

• 퀸즈 대학, 정신 건강 리더십 자격증입니다.